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Un atelier accessible et ludique, qui va permettre à chaque participant de se reconnecter à la joie de bouger simple et libre, chacun depuis son salon.
Sur des musiques variées et des chorégraphies simples, les participants vont apprendre à renforcer leur ancrage et leurs appuis au sol. Afin de libérer leur créativité dans une ambiance bienveillante. Vous apprendrez également quelques astuces pour remettre de la joie dans votre quotidien.
Aucun pré-requis. Pas besoin d’être sportif ou danseur. Se pratique idéalement pieds nus et avec une tenue confortable.
Nadine Chadefaux, coach en technique Nia et Maitre Reiki, est spécialisée dans le mouvement bien-être. Au travers de ses cours (en ligne) et de ses ateliers, elle invite les participants à se reconnecter à leur joie de bouger, leur créativité et leur liberté intérieure. La technique Nia est une pratique de mouvement dansé. Elle s’adresse tant au corps qu’à la sphère émotionnelle. Pratiquer le Nia permet de défouler, se détendre, s’éclaircir les idées, retrouver de la condition physique, (re)prendre confiance en soi et …. met un sourire sur son visage !
"La joie est l’essence de tout changement fondamental, de toute création.
Chaque action menée avec joie a du sens, nous porte et nous ressource, nous galvanise."
Sourire est bon pour la santé ! C’est scientifiquement prouvé. Plusieurs études américaines ont démontré les nombreux bienfaits du sourire.
En voici quelques-uns :
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