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Pour atteindre un équilibre physique et émotionnel, la naturopathie fait appel à la relaxation.
Le corps et les émotions sont indissociables. Ils doivent simultanément être pris en compte pour trouver la santé. Et être en bonne santé apporte la sérénité. Tout est lié.
Lors de cette atelier animé par Eric, vous réaliserez, depuis chez vous, différents exercices de relaxation : respiration, pleine conscience, mouvements, méditation etc.
Chaque exercice a une finalité différente. Tensions musculaires, moments de stress, troubles du sommeil, apprenez comment relaxer votre corps et votre esprit.
"J'apprécie la mixité des techniques de relaxation. Elles offrent beaucoup de possibilités pour s'adapter à chacun."
Les animaux ont un pouvoir relaxant sur les humains. Passer du temps à leurs côtés permet de réduire la sensation de solitude et de stress. Que ce soit les basses fréquences du ronronnement du chat ou par sa simple présence, l'effet est avéré. Des études ont prouvé que le ronronnement de nos petits félins enclenche chez nous la production de l'hormone du bonheur. Enfin, simplement regarder nos animaux, permet de nous ancrer dans le présent. Et ainsi de relativiser sur nos soucis d'humains.
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